De l'eau - avec une touche de fraîcheur!

Par ces temps de canicule c'est primordial de bien s'hydrater. A priori, toute liquide compte mais il vaut mieux éviter des boissons sucrés, alcoolisés ainsi que le café - ils ont tous un effet diurétique sur votre corps et vous déshydrateront d'avantage.

L'eau reste dans tous les cas le meilleur moyen pour hydrater le corps. Parfois il nous arrive quand même d'avoir envie d'une boisson avec un peu plus de goût et qui nous inspire de boire. Une bonne astuce pour se faire une eau rafraîchissante et délicate est de laisser infuser dans une gourde ou dans une carafe un ou plusieurs des exemples suivants:

1. Des rondelles de citron ou citron vert  
2. Des baies congelés - qui feront également office de glaçons
3. Quelques feuilles de menthe ou un peu de lavande
4. Des fruits frais, coupés en petits morceaux (peche, nectarine, cerise, fraise, kiwi etc.)  
5. Quelques fines tranches de concombre, des morceaux de pastèque ou des oranges

Essayez de faire des mélanges personnalisés pour créer une boisson selon vos propres goûts. Une eau qui vous rafraîchit physiquement ainsi que mentalement par son apparence fraîche et saine.

Santé!! (dans tous les sens du terme cette fois-ci)