Comment stimuler sa propre motivation

• Vous n'êtes pas au régime. Vous êtes en route vers une santé meilleure et une vie optimale.

• Vous changez vos habitudes alimentaires et vous bougez d'avantage votre corps CAR vous aimez votre corps - et non parce-que vous le détestez.

• Vous n'ETES pas votre poids actuel, vos capacités actuelles, votre forme physique actuelle. Il faudrait savoir déconnecter votre identité - qui vous êtes vraiment comme personne - de votre situation à présent. Car vous êtes déjà très bien comme ça!!

• Ensuite, il faudrait accepter la situation telle qu'elle est aujourd'hui, et partir de là afin de progrésser. 

• Admettre que l'historie que vous racontez sur vous-même dans votre tête, n'est qu'une histoire racontée et rien de plus. Il faut vous donner le droit d'être en charge de votre propre vie, d'écrire votre propre histoire, de vous réapproprier votre vie et votre destin pour éviter de devenir un simple spectateur.

• Des changements sont souvent inconfortables à effectuer - mais votre attitude envers ce que vous décidez de faire et ce que vous vivez, doit avant tout rester sereine.

• Le chemin vers une santé meilleure, un taux de lipides à la baisse ou une masse musculaire renforcée, ne sera pas un chemin droit ni plat. Il y aura des montées et des descentes ainsi que des obstacles différents. Cela s'appelle la vie et nous devons tout simplement accepter que ça en fait parti.

• Vos résultats dépendront de votre autodiscipline. Une autodiscipline importante demandera une prise de conscience de soi-même - et ces deux qualités se construisent de manière progréssive sur la base d'acceptation de soi-même. Rappelez-vous - vous êtes déjà très bien comme ça, mais vous pouvez toujours vous amener plus loin.

• Cherchez bien profondement en vous-même votre "pourquoi". Cherchez à trouver la motivation sincère qui vous habite, non seulement d'un point de vu esthétique, pour avoir un plus joli corps, moins de bourrelets ou la plaque de choc. Votre motivation profonde et sincère devrait être ancrée dans la valeur que vous avez pour votre corps et votre esprit tout en entier, en vous appuyant sur l'envie de consolider votre maîtrise personnel et devenir encore une meilleure version de vous même; pour vous et votre bien, pour vos proches et pour les gens qui vous entourent. Si vous ne cherchez pas cette prise de conscience et que votre propre "pourquoi" démeure inconnu, votre réussite ne tiendra pas sur long terme.